Rūpējieties attiecībā uz no viņu veselību. Ceļvedis veselīgu paradumu veidošanai mazuļa uzturā

Bērna vitamīni ir ļoti svarīgs mazuļa augšanai un attīstībai. Veselīga uztura ievērošana piegādā mazuļiem nepieciešamās barības komponenti gan fiziskai, gan garīgai attīstībai.

Uz šī rakstā ir sniegts kopsavilkums attiecībā uz zīdaiņu uzturu, tostarp mazuļa diētiskais nozīmi, kā jūs varat barot jauniešu, ceļu kādu pārtiku barot jauniešu, kad īstenot cietās komponenti, izplatītas barošanas jautājumi, uztura bagātinātāji zīdaiņiem un idejas attiecībā uz veselīgu mazuļa uzturu.

Kas ir mazuļa vitamīni?

Zīdaiņu vitamīni attiecas pie uzturvielām, kas zīdaiņiem ir vajadzīgas, kā veids, kā kā tam vajadzētu būt augtu un attīstītos. Šīs vitamīni aptver ogļhidrātus, olbaltumvielas, taukus, vitamīnus un minerālvielas.

Ogļhidrāti ir ķermeņa princips enerģijas piegāde. Šie ir atrodami tādos pārtikas produktos kā jūs varat maize, graudaugi, dārzeņi un augļi.

Olbaltumvielas ir būtiskas audu veidošanai un atjaunošanai. Šie ir atrodami tādos pārtikas produktos kā jūs varat liellopu gaļa, zivis, mājputni, olas un pupiņas.

Tauki ir nepieciešami papildus augšanai un attīstībai. Šie sniedz enerģiju un palīdz organismam uzsūkt vitamīnus. Tauki ir atrodami tādos pārtikas produktos kā jūs varat sviests, eļļas, rieksti un sēklas.

Uzturvielas un minerālvielas ir nepieciešami dažādām ķermeņa funkcijām. Šie ir atrodami augļos, dārzeņos un veselos graudos.

Bērna diētiskais svarīgums

Bērna vitamīni ir ļoti svarīgs mazuļa augšanai un attīstībai. Veselīga uztura ievērošana piegādā mazuļiem nepieciešamās barības komponenti gan fiziskai, gan garīgai attīstībai.

Pienācīgs vitamīni zīdaiņa vecāka gadagājuma cilvēki palīdz pastiprināt veselīgu izaugsmi un attīstību. Tas joprojām palīdz piedāvāt aizsardzību pretstatā hroniskām slimībām, kā piemērs, aptaukošanos, centrs slimībām un diabētu.

Bet pat tā veselīga uztura ievērošana varētu papildus atbalstīt spēcināt mazuļa garastāvokli un uzvedību. Bērni, kurš no tiem tev vajadzētu baroti, varbūt, visticamāk, būs pateicoties, piederības un iesaistīti.

Padomi, kā pabarot mazuli

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā jūs varat barot jauniešu, ir barot jauniešu ceļu krūti. Mammas piens ir perfekts ēdienreizes mazuļiem, un tas piedāvā visas viņiem nepieciešamās vitamīni.

Ja nevarat barot jauniešu ceļu krūti, varat barot jauniešu ceļu mākslīgo piena maisījumu. Ceļu mākslīgo maisījumu baroti bērni jābaro pēc grafika, vairumā gadījumu ik pēc 2-3 stundām.

Kad jūs pirmo reizēm sākat barot savu mazuli, pēc katras barošanas jums visticamāk, tas būs atraugas. Tas palīdz atbrīvot gāzi un apturēt diskomfortu.

Kad jūsu zīdainis ir ieguvuši māte vai tēvs, viņš sāks rīt cietu pārtiku. Jūs varat sākt mazulim pasludināt cietās komponenti kaut kā 6 mēnešu vecāka gadagājuma cilvēki.

Kad jūs pirmo reizēm sākat īstenot cietās komponenti, jums pienākums sākt ceļu vienkāršiem pārtikas produktiem, kas sastāv no vienas elementi. Tas var palīdzēt jums izlemt pārtikas alerģiju par to, ja jutīgumu.

Jums papildus progresīvi jāpalielina cieto narkotiku tilpums, ko dodat bērnam. Tas var palīdzēt viņiem izvairīties no no aizcietējumiem.

Ceļu kādiem ēdieniem barot jauniešu

Kad jūs pirmo reizēm sākat barot savu jauniešu ceļu cietām vielām, jums pienākums sākt ceļu vienkāršu pārtiku, kas sastāv no vienas elementi. Tas var palīdzēt jums izlemt pārtikas alerģiju par to, ja jutīgumu.

Pāris izcili pirmie ēdienreizes zīdaiņiem ir:

• Augļu biezenī
• Dārzeņu biezeni
• Auzu pārslas
• Jogurts
• Maize

Kad zīdainis ir ieguvuši māte vai tēvs, jūs varat sākt īstenot sarežģītākus ēdienus. Varat papildus sākt sniegt viņiem ēdamo ēdienu.

Pāris izcili ēdienreizes zīdaiņiem ir šādā veidā:

• Maizes spieķi
• Banānu šķēles
• Tostera konditorejas zeltījumi
• Grilēta siera sviestmaizes
• Popsicles

Kad īstenot cietās komponenti

Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka sākt mazulim īstenot cietās komponenti

Problēma	Risinājums
Mazuļa vitamīni	Vitamīni, kas nepieciešamas mazuļiem, kā veids, kā kā tam vajadzētu būt augtu un attīstītos
Veselīgi ēšanas paradumi	Ēdienreizes, kas ir veselīgi mazuļiem rīt
Zīdaiņu vitamīni	Pārtika, kas atbilstoša zīdaiņiem daudzos attīstības posmos
Diēta zīdaiņiem	Cik svarīgi ir pārbaudīt mazuļus ceļu viņiem nepieciešamajām uzturvielām
Veselīga jauniešu pārtika	Ēdienreizes, kas ir veselīgi mazuļiem rīt

Kas ir mazuļa vitamīni?

Bērna vitamīni ir metode, ar kuru jūsu mazulim notiek nodrošinātas barības komponenti, kas viņam nepieciešamas, kā veids, kā kā tam vajadzētu būt augtu un attīstītos.

Pirmajā dzīves katru gadu jūsu mazuļa augšana ir strauja. Viņiem bija izaugs attiecībā uz kaut kā 50% un trīskāršos savu dzimšanas svaru. Šai izaugsmei ir vitāli svarīgs liels skaits barības narkotiku, šis ir iemesls jums būs nepieciešams nodrošināt, ka jūsu zīdainis saņem diezgan liels skaits pārtikas.

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā jūs varat pārliecināties, ka jūsu zīdainis saņem nepieciešamās vitamīni, ir barot jauniešu ceļu krūti vienkārši pirmos 6 dzīves mēnešus. Mammas piens ir perfekts ēdienreizes zīdaiņiem un piedāvā tos ceļu visām uzturvielām, kas nepieciešamas pareizai augšanai un attīstībai.

Pēc 6 mēnešu vecuma mazuļa uzturā varat sākt īstenot cieto pārtiku. Dodoties ceļā cieto pārtiku, jums būs nepieciešams vienlaikus ar īstenot vienu jaunu pārtiku un pagaidīt 3-4 laiki iepriekš jaunas pārtikas ieviešanas. Tas var palīdzēt jums izlemt pārtikas alerģiju par to, ja jutīgumu, kas varētu būt jūsu mazulim.

Izvēloties mazulim cieto pārtiku, jums būs nepieciešams izdarīt izvēli veselīgu un barojošu pārtiku. Turieties pa gabalu no sniegt bērnam saldu par to, ja pārstrādātu pārtiku, ņemot vērā šie varētu papildus sāpināt viņa veselībai.

Tā iegūtu papildinformāciju attiecībā uz mazuļa uzturu, konsultējieties ceļu savu ārstu par to, ja reģistrētu dietologu.

III. Bērna diētiskais svarīgums

Bērna vitamīni ir ļoti svarīgs mazuļa augšanai un attīstībai. Tieši laikā barots zīdainis, varbūt, visticamāk, būs pabeigts, viņam visticamāk, būs spēcīga imūnsistēma un viņš mazāk grūti mācīsies.

Vairs ir minētas dažas labas mazuļa diētiskais dažas lieliskas priekšrocības:

• Uzlabota paplašināšanās un virzība uz priekšu
• Spēcīgāka imūnsistēma
• Samazinājies hronisku slimību briesmas
• Augstāka kognitīvā virzība uz priekšu
• Attīstīts temperaments un uzvedība

Jums būs nepieciešams sākt barot mazuli ceļu veselīgu uzturu no paša sākuma. Tas norāda, ka bērnam ir jānodrošina liels skaits augļu, dārzeņu, veseli graudi un liesās olbaltumvielas. Jums pienākums papildus ierobežot mazuļa uzņemto apstrādāto pārtiku, saldos dzērienus un neveselīgos taukus.

Pārliecinoties mazulim veselīgu uzturu, jūs varat atbalstīt viņam praktizēt labas veselības saglabāšanai visa dzīve.

IV. Padomi, kā pabarot mazuli

Ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, barojot jauniešu. Sākumā, jums būs nepieciešams nodrošināt, ka jūsu zīdainis saņem diezgan liels skaits pārtikas. Tas norāda, ka viņiem bija jābaro pēc standarta grafika un jāpiedāvā diezgan liels skaits pārtikas, kā veids, kā apmierinātu izsalkumu. Otrkārt, jums būs nepieciešams nodrošināt mazulim dažādus veselīgus ēdienus. Tas var palīdzēt pārliecināties, ka viņiem bija saņem visas nepieciešamās vitamīni. Treškārt, jums būs nepieciešams nodrošināt, ka zīdainis ēd drošā vidē. Tas norāda, ka šie ir jābaro tīrā nevis un jāpārliecinās, ka viņiem bija nevaru aizrīties ceļu pārtiku.

Šeit ir pāris idejas mazuļa barošanai:

• Barojiet savu jauniešu saskaņā ceļu regulāru grafiku. Tas var palīdzēt noskaidrot rutīnu un ļaus jūsu mazulim mazāk grūti saprast, kad rīt.
• Piedāvājiet savam mazulim dažādus veselīgus ēdienus. Tas aptver augļus, dārzeņus, graudus un olbaltumvielas.
• Pārliecinieties, ka, ka jūsu zīdainis ēd drošā vidē. Tas norāda, ka šie ir jābaro tīrā nevis un jāpārliecinās, ka viņiem bija nevaru aizrīties ceļu pārtiku.
• Esiet pacietīgs. Varētu papildus paiet atpazīts laiks, līdz jūsu zīdainis iemācīsies rīt cietu pārtiku.

V. Ceļu kādiem ēdieniem barot mazuli

Labākie ēdienreizes mazuļa barošanai ir šie, kas ir veselīgi, barojoši un vienkāršiem nolūkiem sagremojami. Dažas labas lēmumi varbūtības aptver:

• Mammas piens par to, ja sastāvdaļas
• Augļu un dārzeņu biezenī
• Auzu pārslas
• Jogurts
• Vārīta liellopu gaļa
• Pilngraudu maize
• Vārītas olas
• Tofu
• Zivis

Izvēloties pārtiku savam mazulim, jums būs nepieciešams izvairīties no no pārtikas produktiem, kas pievieno liels skaits cukura, sāls par to, ja neveselīgu tauku. Jums papildus jāizvairās sniegt mazulim medu, ņemot vērā tas varētu labi aptvert mikroorganisms, kas varētu būt kaitīgas mazuļiem.

Kad jūsu zīdainis pieaug, jūs varēsiet no viņu iepazīstināt ceļu plašāku ēdienu klāstu. Jums būs nepieciešams nodrošināt savam mazulim daudzskaitlīgu veselīgu pārtiku, kā veids, kā viņš iespējams iegūt nepieciešamās vitamīni, kā veids, kā kā tam vajadzētu būt augtu un attīstītos.

VI. Kad īstenot cietās komponenti

Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka nogaidīt, līdz jūsu zīdainis ir 4-6 mēnešus novecojis, iepriekš sākat izmantot cietās komponenti. Tas var būt ņemot vērā to jūsu mazuļa gremošanas mašīna pirms tagadnes brīdim nešķiet esam absolūti izveidojusies, un cietās komponenti varētu būt grūts sagremojamas.

Ir dažas simptomi, kas liecina, ka jūsu zīdainis varētu būt spējīgs cietajām vielām, tostarp:

• Viņi varētu spēt ieņemt vietu ceļu atbalstu
• Viņiem ir laba galvas vadība
• Viņiem bija izrāda interesi attiecībā uz pārtiku
• Viņiem bija atver muti, sagaidot, ka nāk ēdienreizes

Kad jūs pirmo reizēm sākat īstenot cietās komponenti, jums būs nepieciešams sākt ceļu vienkāršiem pārtikas produktiem, kas sastāv no vienas elementi. Tas var palīdzēt jums izlemt pārtikas alerģiju par to, ja jutīgumu.

Pāris izcili pirmie ēdienreizes, ko apskatīt, ir:

• Augļu un dārzeņu biezenī
• Auzu pārslas
• Jogurts
• Mammas piens par to, ja sastāvdaļas

Jums būs nepieciešams sākt cieto ēdienu lēnām un progresīvi paplašināt ēdiena daudzumu, ko dodat bērnam. Kopā ar cietajām vielām pienākums papildus pārbaudīt savam bērnam liels skaits mammas piena par to, ja piena maisījuma.

Tā iegūtu plašāku informāciju attiecībā uz to, kad jāievada cietās komponenti, lūdzu, konsultējieties ceļu savu pediatru.

VII. Biežas barošanas jautājumi

Pastāv vairākas izplatītas barošanas jautājumi, ceļu kurām varētu papildus paklupt bērni. Šie aptver:

• Atteikšanās rīt
• Vemšana
• Caureja
• Aizcietējums
• Degviela
• Kolikas

Gadījumā, ja jūsu mazulim notiek personas no šīm problēmām, jums būs nepieciešams runāt ceļu savu ārstu. Viņi varētu spēt atbalstīt izlemt jautājumi cēloni un norādīt ārstēšanas varbūtības.

Kopā ar pirms tagadnes minētajām problēmām ir vairākas alternatīvas problēmas, kas varbūt traucēt mazuļa spēju rīt. Šie aptver:

• Vienkārši pārāk liels skaits raudāšanas
• Vienkārši pārāk liels skaits stimulācijas
• Vienkārši pārāk liels skaits trokšņa
• Vienkārši pārāk liels skaits saules gaismas
• Notiek turēts pārāk skrupulozi

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu zīdainis neēd diezgan liels skaits, jums būs nepieciešams runāt ceļu savu ārstu. Šie varētu papildus atbalstīt jums izlemt, par to, ja jūsu zīdainis saņem diezgan liels skaits pārtikas, un norādīt veidus, kā jūs varat paplašināt to uzņemšanu.

Uztura bagātinātāji zīdaiņiem

VIII. Uztura bagātinātāji zīdaiņiem

Pārim zīdaiņiem varētu būt nepieciešami uztura bagātinātāji, kā piemērs, D vitamīns, dzelzs par to, ja kalcijs. Konsultējieties ceļu savu ārstu attiecībā uz to, par to, ja jūsu mazulim ir nepieciešami kādi uztura bagātinātāji.

IX. Vadlīnijas veselīgam mazuļa uzturam

Šeit ir pāris idejas veselīgam mazuļa uzturam:

• Barošana ceļu krūti ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā jūs varat pabarot mazuli. Mammas piens piegādā visas vitamīni, kas jūsu mazulim nepieciešamas pirmajos 6 dzīves mēnešos.
• Ja nebarojat jauniešu ceļu krūti, izvēlieties maisījumu, kas bagātināts ceļu dzelzi un citām būtiskām uzturvielām.
• Sāciet izmantot cietos ēdienus, kad jūsu zīdainis spēj, vairumā gadījumu aptuveni 6 mēnešu vecāka gadagājuma cilvēki.
• Piedāvājiet savam mazulim dažādus veselīgus ēdienus, tostarp augļus, dārzeņus, veselus graudus un olbaltumvielas.
• Ierobežojiet mazuļa cukurotu dzērienu un pārstrādātas pārtikas patēriņu.
• Padariet ēdienreizi attiecībā uz jautru un pozitīvu pieredzi savam mazulim.

Ievērojot šos padomus, jūs varat atbalstīt savam mazulim noskaidrot veselīgus ēšanas paradumus, kas paliks visu mūžu.

Q1: Jebkura persona ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā jūs varat barot jauniešu?

A: Pie šo jautājumu nešķiet esam viennozīmīgas risinājumi, ņemot vērā viens no vienkāršākajiem veidiem, kā jūs varat barot jauniešu, mainīsies paļaujoties no bērna individuālajām vajadzībām. No otras puses ir dažas vispārīgas padomi, kas varbūt atbalstīt barot jauniešu veselīgā un drošā kaut kādā veidā.

Q2: No kādiem pārtikas produktiem man pienākums izvairīties no no sava bērna barošanas?

A: Ir pāris pārtikas preces, no kuriem jums pienākums izvairīties no no bērna barošanas, ņemot vērā šie varētu papildus sāpināt viņa veselībai. Tie pārtikas preces aptver medu, govs pienu un hotdogus.

Q3: Cik liels skaits man pienākums barot savu jauniešu?

A: Barības tilpums, ceļu kuru jābaro zīdainis, mainīsies paļaujoties no viņa vecuma un svara. No otras puses vairumā gadījumu jums pienākums barot savu jauniešu ceļu kaut kā 2–3 uncēm pārtikas vienā barošanas reizē, un jums pienākums nodrošināt viņam ēdienu ik pēc 2–3 stundām.